Cómo manejar el estrés pre-vacacional
Gestionar el estrés previo a las vacaciones requiere soluciones rápidas y sencillas. Por ello os sugiero una vez más que recurráis a la flores de Bach. Son fáciles de usar y muy efectivas para ayudarnos a mantener la calma, controlar de la mejor manera posible la situación.
Llevamos meses esperando este momento veraniego, pero cuando
se acerca, suele cundir el pánico. Antes de irnos, hay mucho que hacer. Tenemos
que finalizar una misión en el trabajo. Al mismo tiempo, tenemos que
asegurarnos de que todo esté organizado para nuestro regreso. Hay recados de
última hora que hacer. Tenemos que vaciar la nevera, llevar el coche al
mecánico, buscar a alguien que riegue las plantas, y probablemente se me olvide
algo. Esto sin contar con los imprevistos de última hora: cancelaciones de vuelos, overbooking
de hoteles ou obras en las autopistas. A
todo esto se suma la anticipación de un periodo de convivencia las veinticuatro
horas del día con nuestros seres queridos, la cual puede a veces (o a menudo) generar
conflictos.
Por todo ello, necesitamos una solución sencilla que nos
ayude a mantener la calma, organizarnos y gestionar las emociones que la idea
de unas vacaciones puede despertar. Estas son algunas de las flores de Bach más
apropiades para la situación.
Para organizarnos mejor
- Wild
Oat: la flor contra la dispersión. Nos ayuda a identificar lo que es
importante y a mantener el enfoque. Esto nos evita perder tiempo y
energía, con la frustración que conlleva.
- Cherry
Plum: la flor del control que nos ayuda a no perder los papeles y a no hacer disparates.
- Elm:
la flor de los "abrumados". Ideal para borrar la sensación de
que tienes demasiado trabajo y no vas a sobrevivir. Nos ayuda a medir
nuestras fortalezas y recuperar nuestra eficiencia.
Mantener la calma con los "otros":
- Impatients:
obviamente, la flor de los impacientes. Para quienes se frustran si sus
seres queridos están retrasando la organización del viaje.
- Chicory:
la flor del reproche. Ideal cuando sientes que eres el único encargado de
organizar el viaje y nadie te lo agradece.
- Heather:
la flor de los habladores. Si no puedes evitar hablar de tu proyecto
de vacaciones con tu entorno, te recomiendo encarecidamente esta
flor. No olvides que los demás también tienen sus proyectos o, a veces, por
desgracia, no los tienen.
Para aliviar la preocupación por los viajes
- Mimulus:
la flor de las fobias. Es muy útil si tienes miedo al avión o aprensión frente
a lugares desconocidos.
- Estrella
de Belén: la flor del trauma. Ideal para quienes tienen malos recuerdos estivales,
esta flor puede ayudarles a pasar página.
- Honeysuckle: la flor de la nostalgia. Para quienes han elegido un lugar vacacional
lleno de recuerdos de tiempos mejores. Ante el miedo de que este momento
no sea mejor, esta flor puede ayudarles a vivir en el momento presente.
Como siempre, podríamos hablar de otros elixires, pous las
posibilidades son múltiples. De modo que si estas emociones no corresponden a
las que sentís durante el estrés pre-vacacional, podéis realitzar el test deflores de Bach, que os puede ayudar a afinar la elección.
¡Felices vacaciones!
Fuentes:
- https://www.parentepuise.com/les-angoisses-pre-vacances/
- https://www.gael.be/bien-etre/3-astuces-anti-stress-pour-partir-en-vacances-le-coeur-leger
- BACH Edward, Los sanadores gentiles, Ediciones Macro 2016.
Comentarios