El T.A.O. del Bienvivir

El antojo de azúcar suele acompañar a periodos de estrés, porque queremos energía rápida y consuelo. Sin embargo, conocemos de sobras las desventajas de este producto,  por ello, buscamos alternativas saludables para calmar ese deseo. Pero debemos tener cuidado con ciertas alternativas llamadas "saludables" que pueden ser engañosas. Los efectos nocivos del azúcar En lenguaje coloquial la palabra "azúcar" hace referencia a todos el conjunto de carbohidratos, aunque "azúcar" sea realmente solo un tipo de este grupo de componentes de la alimentación. Pero a menudo nos referimos al azúcar refinado, extraído de la caña de azúcar o de la remolacha, como "azúcar malo". Esto es debido al índice glucémico de estos productos, lo que significa que elevan el azúcar en sangre. Esta hiperglicemia fuerza el páncreas a producir insulina (hormona encargada de regular los niveles de zúcar en sangre), y la glándula se acaba agotando. El resultado es la diabetes...

Aquí está mi nuevo libro " S’initier à la Réflexologie plantaire ", en francés, como prometí, tras mi primera publicación " Introducció a la reflexologia y aplicació domèstica “. Sólo que mi segunda obra es más bonita y completa, y estoy muy orgullosa de ella. Como la primera, está pensada para acompañar una formación introductoria en reflexología.  De hecho, mi nuevo libro es solo la versión francesa de su equivalente en catalán , publicado en marzo de 2021. Sin embargo, esta vez he prestado más atención a los gráficos. Además, adapté la información sobre la reflexología al contexto francés. El objetivo de ambas versiones es proporcionar una guía para el descubrimiento de esta práctica. Para ello, he incluido sus orígenes ancestrales, los descubrimientos científicos que facilitaron su aparición, así como la teoría de la acción refleja en la que se basa. Luego, incluyo descripciones de los diferentes sistemas anatómicos y su ubicación en el mapa de reflexología pod...

La incertidumbre del futuro es, sin duda, una de las principales causas de estrés hoy en día. De hecho, cerramos otro año y nos preguntamos qué traerá el mañana. Sin embargo, como ocurre con todas las fuentes de estrés, las Flores de Bach puede ayudar a superar la ansiedad por un futuro dudoso. Atrás quedaron los días en que el futuro era más o menos predecible. El recorrido de escuela, universidad, matrimonio, hijos, jubilación, que pueden haber seguido a nuestros padres o abuelos, ya no es tan común. Hoy en día, ni el empleo, ni la familia, ni mucho menos la jubilación son contextos sólidos o tranquilizadores. A menudo tenemos la impresión de que avanzamos en una neblina y, por ello, no saber qué esperar en los próximos años puede llevarnos a un estado de ansiedad subliminal pero permanente. La buena noticia es que tenemos las flores de Bach para combatir esta incertidumbre sobre el futuro. Aquí está mi pequeña selección: Regreso al momento presente Esta es una idea ampli...