El T.A.O. del Bienvivir

Conocemos bien los beneficios de los probióticos en el ámbito de la digestión e incluso de la inmunidad. Sin embargo, las investigaciones más recientes sugieren un posible efecto beneficioso de ciertas cepas de bacterias intestinales sobre el estado de ánimo. Esto no es sorprendente, dado el vínculo entre el intestino y el cerebro, del que cada vez se habla más. Pero ¿cómo funcionan los probióticos en la gestión del estrés? Probióticos y salud de la microbiota Como sabemos, la microbiota o flora intestinal es el conjunto de bacterias saprófitas que colonizan nuestros intestinos. Tenemos una relación simbiótica con estos microorganismos porque se alimentan de nosotros, pero a cambio, tienen una acción beneficiosa. De hecho, estas bacterias aseguran una digestión adecuada, apoyan el sistema inmunitario y participan en el equilibrio del sistema nervioso, según las últimas noticias. Estas colonias bacterianas compiten permanentemente con bacterias patógenas como la Candida albicans o...

La angústia climática constituye hoy en día un factor más de estrés entre los ya existentes.  ¿Y si probáramos las flores de Bach para aliviar la eco-ansiedad? En efecto, como si la vida no proporcionara suficientes motivos de estrés, la angústia frente a un medio ambiente que se deteriora inexorablemente, o "Solastalgia",  llega para instalarse. Este fenómeno se está desarrollando en paralelo a la  Colapsología , que anuncia el fin del mundo, tal y como lo conocemos. Los medios alimentan sin escrúpulos esta idea, bombardeándonos noticias sobre los múltiples desastres ecológicos que sufre el planeta. Sin embargo, muestran mucho menos entusiasmo por mostranos las soluciones que ya existen y que se están aplicando, contribuyendo a nuestra desesperación. Para quienes tenemos la sensibilidad a flor de piel, estas funestas noticias e informaciones son difíciles  de sobrellevar, así como para quienes ya soportan una carga mental pesada, o están en proceso de burnout. P...