Flores de Bach para la sobrecarga de trabajo

El burn-out, o "síndrome de agotamiento", está causado por varios factores. Uno de las principales causas, aunque no la única, es el exceso de trabajo o, más concretamente, nuestra dificultad para gestionarlo o rechazarlo. 

Contrariamente a lo que podamos pensar, este problema no es característico de las personas "débiles", ni carentes de recursos personales ante el estrés. Al contrario, son aquellas personas capaces y muy implicadas en su trabajo quienes, con el fin de cumplir sus tareas, corren el riesgo de agotar su energía. Por ello, son estas las personas son más propensas al agotamiento, pues por "aguantar", terminan a veces por desmoronarse. Si, por tanto, nos enfrentamos a una sobrecarga de trabajo, podemos recurrir a medios naturales como las Flores de Bach, para evitar llegar al límite.

Los sistemas florales, incluidas las flores de Bach, son herramientas que se usan a menudo en la naturopatía para abordar el lado emocional de los desequilibrios físicos. En el caso del agotamiento, esta alteración psicológica y emocional provoca trastornos en el cuerpo. El ejemplo más evidente son los trastornos digestivos relacionados con el estrés o la alteración del sueño, cuando estamos tan cansados que no podemos dormir.

Aunque, como siempre digo, la combinación de flores de Bach es específica para cada situación e individuo, hay ciertos remedios florales que son esenciales para gestionar la sobrecarga de trabajo. He aquí mi pequeña selección:

Para saber decir no "no"

Centaury – para quienes anteponen las prioridades de los demás a las suyas.

Walnut – para quienes se dejan influenciar por opiniones externas.

Para aprender a medir las propias fuerzas

Vervein – para quienes se dejan llevar por su entusiasmo excesivo.

Oak – para quienes tienen un sentido del deber desproporcionado.

Para aliviar la desesperación

Elm – para quienes se sienten literalmente desbordados.

White Chestnut – para quienes se sienten al límite de sus fuerzas.

Unas imágenes para ilustrarlo mejor:

No debe olvidarse que las esencias florales no sustituyen el trabajo de un psicólogo o psiquiatra. En caso de un desequilibrio emocional o psicológico pronunciado y prolongado, aconsejo consultar con el  médico. Por otro lado, como medida preventiva o para estados mentales ocasionalmente problemáticos, las flores de Bach son grandes aliadas.

Fuentes:

• https://www.lasantepublique.fr/surcharges-de-travail-quels-sont-les-risques/

Foto: Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com