El T.A.O. del Bienvivir

Ya sea porque nos hemos tomado la resolución de año nuevo muy en serio, o bien por que estamos dotados de un exacerbado entusiasmo, nuestras convicciones alimenticias pueden llevarnos a extremos contrapoducentes para nosotros mismos, como para nuestro entorno. A no ser que tomemos Vervain. Adoptar buenos hábitos alimenticios es siempre motivo de orgullo, en particular cuando empezamos a sentir los beneficios que ello aporta: mayor vitalidad, mejor humor y más buena cara. Por lo que es natural querer compartirlo con nuestros allegados, pues querríamos que todos nuestros seres queridos se sientan sanos y felices. Además, queremos probarles que teníamos razón.  Este "subidón" puede convertirnos en abanderados domésticos de nuestro nuevo régimen o programa dietético y empujarnos a improvisar mítines en favor del veganismo, la macrobiótica, la dieta paleo o los alimentos sin gluten, en cualquier ocasión social. Es evidente que nuestra energía renovada y nuestra tez luminosa, ade...

Debo haber sido muy buena este año, porque los Reyes Magos se han portado de maravilla, y me han traído este fabuloso libro que venía persiguiendo hace tiempo. "L'énergétique chinoise appliquée à la réflexologie plantaire" de Mireille Meunier es mi nuevo juguete y os cuento en seguida el porqué. Como algunos sabréis, entre las distintas terapias naturales en las que me he formado y que practico, la reflexología es la que me acompaña desde hace más tiempo y a la que más me dedico, junto con la naturopatía, en estos últimos tiempos. De hecho, fue el masaje podal el que me inspiró a formarme en medicina tradicional china, pues me intrigaba el sistema de energías sobre el que trabajan las medicinas orientales. En efecto, una colega terapeuta en Londres me habló del libro "Chi-Reflexology" del reflexólogo australiano Moss Arnold, que incorpora al masaje podal los "cinco puntos antiguos" de los pies descritos en acupuntura . También propone una secuencia de...

De lleno en período otoñal, no puedo menos que dedicar un artículo a los intestinos, órgano del elemento Metal, según la Medicina Tradicional China, que está en pleno apogeo en esta estación. Y le he encontrado un socio sano y natural para asegurar su buen estado: el sulfato de magnesio, o sales de Epsom para los amigos. Como he explicado en otros artículos, no es necesario sufrir de estreñimiento para ocuparse de los intestinos, pues un tránsito regular no garantiza necesariamente la salud de este largo órgano. De su vitalidad depende la del resto del organismo, dada su función de absorción de nutrientes, como su implicación con el sistema inmunitario.  Por ello, diferentes curas naturopáticas se centran en los intestinos, como la hidroterapia del colon, y es habitual detoxificar en otoño adaptando la alimentación con los alimentos propios de la estación, y utilizando plantas y otros complementos alimenticios. Entre estos complementos se encuentra el magnesio, que constituye una ...

El sábado 12 de Octubre EndoFrance, asociación francesa de apoyo a las mujeres que sufren endometriosis, organizó un encuentro en Toulouse entre sus socios y algunos practicantes de terapias naturales, al cual tuve el honor de participar como refléxologa y naturópata. Os cuento. Como sabéis, he estado colaborando desde hace un año en calidad de reféxologa con la Asociación Etincelle Occitanie, entidad de apoyo a las personas que sufren de cáncer, y gracias a la red profesional que he tejido desde entonces, fui invitada a este pequeño salón de terapias naturales especial endometriosis. La finalidad era de dar a conocer a los socios de EndoFrance las posibilidades de prácticas como la reflexoterapia, la naturopatía, la medicina china, la dietética o incluso la ayurveda en el apoyo a las personas afectadas por esta enfermedad.  La endometriosis es un trastorno del sistema reproductor femenino que concierne a una mujer de cada diez, aproximadamente, y es una de las principales causa...

Estamos en la Semana Mundial de la Reflexología y d e nuevo me dispongo a honrar mi práctica predilecta, y que no me abandona jamás, esta vez haciendo un "zoom" sobre una de sus variantes quizás menos conocida, pero muy práctica, la de las manos, también conocida como la Reflexología Palmar. Para ello he tenido la afortunada oportunidad de explicar esta práctica frente a dos públicos distintos. Por un lado, el AFPA de Toulouse , centro de formación donde me hallo profesionalizándome como formadora, me invitó a dar una conferencia de dos horas frente a unos sesenta de sus alumnos, todo un reto.  Aprovechando los métodos y técnicas pedagógicos aprendidos en estos meses de formación, conseguí motivar a este numeroso grupo a realizar las diferentes actividades que preparé para ellos, haciéndoles trabajar en subgrupos y participar, así, en el desarrollo de mi intervención. Ni siquiera se resistieron al test por equipos, que les propuse al final de la sesión con la ayuda de Kahoo...

El estado Sweet Chestnut es la noche oscura antes de que salga el sol, el pasaje de la oscuridad a la luz, el momento en que tocamos fondo. Cuando sentimos que hemos explorado todas la posibilidades sin éxito, y que no hay solución. Aquellos con una relación complicada con la comida, pueden bien identificarse con esta situación.  Por un lado, están las personas con dificultades para perder peso, que han probado diferentes tipos de régimen sin éxito. Su empeño no ha dado resultados y sienten que no podrán jamás deshacerse de sus kilos de más. Quizás no han encontrado todavía la dieta que les conviene, o quizás no han perseverado lo suficiente, pero en cualquier caso, se da un sentimiento de aflicción profundo y la sensación de que ya se ha intentado todo y de que su caso no tiene solución. En mi experiencia con clientes a quienes he aconsejado programas dietéticos para equilibrar su peso, se da a menudo, después de una primera fase de adelgazamiento más o menos rápido, una fase de e...

He intentado en varias ocasiones fabricar mi propio desodorante, tanto por cuestiones ecológicas (evitar contenedores de plástico que van a parar a la basura), o de salud (evitar perfumes artificiales tóxicos) como por el puro placer de revivir una de mis vidas pasadas como mujer alquimista.  En cada ocasión he obtenido resultados diversos, en cuanto a textura, aroma o eficacia, más o menos satisfactorios dependiendo de la receta utilizada, que no ha sido siempre realista (no debe una fiarse ciegamente de lo que se publica en internet), como de mi inspiración ese día. Aunque hay que tener también en cuenta que soy incapaz de seguir al pie de la letra ningún tipo de instrucción, pues mi intuición y mi creatividad son más fuertes que mi capacidad de obedecer.  Tengo que decir que, hasta ahora, ninguno de mis productos ha sido totalmente satisfactorio, aunque los he usado todos hasta terminarlos, de modo que sigo probando. Esta mañana he fabricado uno bien distinto a los anterior...