El T.A.O. del Bienvivir

Lo vemos, actualmente, trivializado en numerosos Spas como ritual exótico de placer, y sin embargo, el masaje con pindas, ofrece más beneficios terapéuticos que meramente la relajación, y su práctica se remonta a varios siglos atrás en la historia de Tailandia. Efectivamente, ya en el siglo 14, en el periodo tailandés Ayutlhoya, se empezó a usar este sistema para aliviar el dolor muscular y reducir las inflamaciones de los soldados que volvían de la batalla. Más tarde se desarrolló la técnica y su uso se diversificó, popularizándose particularmente para casos de artritis y como tratamiento post-parto. Las pindas consisten en unos saquitos de tela de algodón, rellenos de arroz, plantas aromáticas y especias, que se calientan al vapor y se aplican en forma de masaje sobre la piel. El organismo se beneficia del calor, activando la circulación (por lo que se desbloquea la energía y se nutren los tejidos), así como de los aceites esenciales que, por efecto del vapor, se liberan de las plant...

He notado que, en los últimos tiempos, cuando la prensa habla de Medicina Tradicional China, a menudo lo hace respecto a las maldades de los orientales en cuanto a sacrificar especies animales en extinción, para el uso de sus cuernos y otros tejidos como medicamentos.  Y aunque es cierto que, tradicionalmente, estas substancias se han usado en la medicina china, y que su uso indiscriminado no está vetado actualmente en algunos países asiáticos, no podemos dejar que este lamentable suceso, resaltado por sensacionalistas noticias, ensucie y satanice la Farmacopea China, ahora que tenemos acceso a ella en occidente de una manera legal, controlada y ética, y que aporta, además, grandes beneficios.   Observando el bote de Gui Pi Wan (F012) de Fitoki que sostengo en mi mano, administrado en la Farmacia Coliseum de Barcelona, recuerdo con una sonrisa los tiempos en que había que, casi clandestinamente, pedir por fax a cierto principado europeo las fórmulas de plantas chinas (Fitoter...

Cada vez que alguien me viene de nuevo con lo de que “no se por qué me engordo, si sólo ceno ensaladas”, siento un deseo irreprimible de plantarme en medio de la Repla con un megáfono y dos altavoces, y gritarle al mundo que hincharse a ensaladas ¡¡¡¡no es hacer dieta!!!! Sobretodo si se tiene tendencia a engordar, ya que al ser crudas y frías, el sistema digestivo tiene un trabajo extra en digerirlas, además de que no solemos masticar suficientemente los alimentos. Al tragar la lechuga, tomates, zanahoria y otros ingredientes casi enteros y sin cocinar, a menudo acaban fermentando en nuestro estómago produciendo hinchazón abdominal, gases y retención de líquidos. A un sistema digestivo deficiente, le convienen productos cocinados y a cierta temperatura. Si se come ensalada, debe hacerse en un momento del día y una época del año cálidos, en la que ya nos conviene algo un poco fresco, es decir, en verano y al mediodía. Pero la población mundial sigue empecinada con el mito de las ensa...

Tienen más utilidades de lo que, a priori, cabría suponer, son un remedio tradicional de las abuelas así como un instrumento de consultorio, y a pesar de que dejan su huella en nuestra piel, constituyen una herramienta práctica y muy efectiva en la consulta de quiromasaje, acupuntura y también de estética. Los antiguos chinos, egipcios y árabes ya las usaban, así como Hipócrates y Galeno, pero se introdujeron en la medicina moderna a principios del siglo XIX. Es un método terapéutico mediante la succión de la piel (al hacerse el vacío dentro de la ventosa), provocando la concentración de la sangre en la zona, con el consecuente hematoma. Las hay de diferentes tipos (cristal, bambú, cerámica, con imanes, o con succión por pera) y tamaños. Las formas de aplicación son también diversas, incluyendo la técnica del sangrado, muy efectiva para dolores agudos y congestiones graves. Se usan sobretodo para aliviar el dolor muscular . Según el Dr. Ren Huan Chao "(...) la ventosa provoca...

Dice la sabiduría popular que “el que canta, su mal espanta”, lo cual no es casual si tenemos en cuenta que encontramos en diversas culturas ancestrales indicios que señalan que ya nuestros antepasados usaban la música no sólo como medio de expresión y transmisión de la cultura, sino también como elemento sanador. Efectivamente, desde Aristóteles que, ya en la antigua Grecia, propulsó la música como elemento curativo, hasta el contratenor italiano Farinelli, que a principios del siglo XVIII conseguía aliviar las depresiones de Felipe V con su voz, pasando por los egipcios, los cuales según un papiro del 1.500 A.C. usaban la música para potenciar la fertilidad de la mujer, este arte propio de los seres humanos nos ha acompañado en nuestra historia, modulando nuestras emociones y ayudándonos en nuestros procesos de enfermedad. En la actualidad, esta dimensión sanadora de la música ha sido estudiada por la ciencia, dándose como resultado una nueva disciplina llamada “Psicomusicoterapia” ...

Aunque en nuestras consultas mediterráneas no solemos encontrarnos con este tipo de cuadros clínicos (a menos que nuestro cliente haya pasado un invierno en la cima del Mont Blanc) és posible que alguien nos pida consejo previo a unas vacaciones en el altiplano andino, sede del popular Machu Picchu, por lo que cabe echar un vistazo al mal de alturas y a su planteamiento desde una perspectiva terapéutica para su prevención y, si llegásemos tarde, su alivio. Partiendo de la base de que no se puede realmente equiparar un diagnóstico alopático con un cuadro patológico descrito por la Medicina China, me dispongo a describir en términos de Yin-Yang y cinco elementos, un caso concreto de “Sorojchi”, o mal de alturas: el mío propio. La sintomatología que acomete a los visitantes de esas elevadas tierras es variada, predominando los trastornos digestivos, el mareo y la falta de respiración o dísnea. En mi caso, los primeros días en el altiplano sólo percibí ...

Tenía presente la arraigada afición de uruguayos y argentinos, incluso brasileños, de consumir mate a todas horas. Conocía sus cualidades como planta medicinal, y me habían contado cómo los estudiantes superaban el sueño en sus largas noches de estudio sorbiendo la infusión de esta hierba a través de la “bombilla”, como substituto del café. Por ello, también sabía que contiene grandes cantidades de cafeína, lo cual la hace nociva para algunas personas. Pero no fue hasta que viajé a Uruguay que descubrí cómo han sabido dar la vuelta y redimensionar este tradicional hábito, multiplicando sus beneficios y contrarrestando los indeseados efectos secundarios. En efecto, el mate ( Ilex paraguarinensis) o “yerba mate”, como también la llaman, es un arbusto originario de Sudamérica cuyas hojas se usan para hacer infusión ya que contienen aceites esenciales, sales minerales de calcio y hierro, vitaminas B1, B2 y C, y hasta un 2% de cafeína. Todo ello le aporta propiedades termogénicas, diurética...