Herramienta anti-estrés nº11: colorear
Entre las diversas formas de expresión artística que existen, colorear puede ser una poderosa herramienta contra el estrés, por infantil que parezca. Aunque solo lo practiquemos unos minutos, en secreto, en los momentos de descanso. Solo tenemos que encontrar el formato que mejor nos convenga y lanzarnos. De la misma manera que la música mejora nuestro estado de ánimo, rellenar siluetas con colores puede cambiar nuestro estado de ánimo. Ya sea coloreando mandalas o creando nuestros propios diseños, los diferentes tonos de los pigmentos pueden actuar como un bálsamo para nuestra mente. Esto es posible porque el arte, en todas sus formas, tiene la capacidad de tocar nuestras emociones más profundas. Más concretamente, el color tiene un efecto innegable en nuestra psique, gracias a las diferentes longitudes de onda de la luz, manifestadas por los colores. De hecho, la cromoterapia, rama de la luminoterapia , se basa en el principio de que ver diferentes colores puede calmarnos, activa...