Flores de Bach para el "brown out"
Si, lejos de sentirnos desbordadas o desbordados, nuestro malestar laboral es debido a que no le vemos utilidad a nuestro trabajo, estamos viviendo un "brown out". Las flores de bach pueden acudir al rescate para ayudarnos a recuperar la motivación y el sentido de nuestra labor.
¿Burn out, bored out o brown out?
De hecho, estamos acostumbrados a oír hablar del burn out,
que se caracteriza por una sobrecarga de trabajo o presión. Pero también es común
sufrir un bored out, un aburrimiento que resulta de una tarea
repetitiva o por debajo de nuestras habilidades y competencias. Por otro lado, la pérdida de
sentido en nuestras funciones en el trabajo puede causar el malestar que conocemos como brown
out.
Ya sea en el ámbito familiar o en el trabajo, a
veces nos preguntamos "¿qué sentido tiene lo que hago?". Esto puede ser tan
debilitante como el agotamiento por sobrecarga laboral, ya que la motivación
es nuestro principal motor. Así, se puede experimentar un desinterés gradual.
Esto es el resultado de un gran cuestionamiento de nuestro trabajo o de nuestro
papel en la familia.
¿Estoy en brown out?
La pérdida de interés en nuestras misiones a menudo se
manifiesta en una disminución de la vigilancia. Esto puede hacernos cometer
errores. Además, como consideramos nuestro trabajo poco interesante, nuestra
autoestima se deteriora. Esto puede afectar nuestras relaciones profesionales y
llevarnos al aislamiento. Nuestra salud física también se ve afectada, a menudo
por la falta de sueño o, al contrario, por la hipersomnia. También pueden
aparecer otros síntomas, como ansiedad o depresión.
Flores de Bach al rescate
Antes de alcanzar un estado de colapso, que requiere
seguimiento psicológico, podemos intentar motivarnos de nuevo con la ayuda de las flores de Bach.
En primer lugar, es importante disociar el valor de nuestra
tarea de nuestro propio valor como seres humanos. El hecho de que tengamos un
papel poco interesante no nos convierte en una persona inútil. Larch es el elixir más adecuado para aumentar la autoestima.
Por su parte, Centaury puede
ayudarnos a afirmarnos y a encontrar el corage para pedir a la jerarquía una
tarea más útil. Indicada para quienes tienden a poner los intereses de los demás ante los propios, esta flor
puede impulsarnos a encontrar una posición más relevante.
A un nivel más sintomático, para salir de esta falta de motivación, podemos optar por diferentes flores. Por ejemplo, Clematis se recomienda para "volver a la tierra". Esto puede evitar errores derivados de la falta de atención. Por su parte Wild Rose es la flor de la resignación y está indicada para aquellos estados de pasividad e impotencia que acompañan a la falta de motivación.
Por último, para evitar el aislamiento que puede derivar de
esta pérdida de significado, podemos usar
Water Violet. Esta flor nos acerca a los demás y puede
ayudarnos a reconsiderar la tarea, y a dejar de verla por debajo de nuestras
habilidades.
Como siempre os digo, la elección de las flores de Bach es muy personal, por lo que os invito a hacer un test que os ayudará a escoger las más adecuadas en vuestro caso partícular:
Fuentes
- BACH
Edward, Los Doce Sanadores, Macro Editions 2012.
- SCHEFFER
Mechthild, La Terapia Floral de Bach, teoría y práctica, Urano
1992.
- www.cftc.fr
- www.psychologies.com
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