Reflexología aurícular para la gestión del estrés
La reflexología aurícular es una técnica más que puede
ayudarnos a gestionar el estrés. Unas pequeñas semillas o imanes pegadas en
ciertas zonas de nuestros pabellones auditivos, pueden ayudar a calmar la
ansiedad, estimulando la capacidad del cuerpo para adaptarse a una situación.
El mecanismo es simple y, de hecho, muy potente y eficaz.
Los orígenes
Puede que ya hayáis visto a gente llevar pequeñas bolitas
pegadas a las orejas. Si se lo preguntáramos, probablemente nos dirían que
"es para dejar de fumar" o que "es para perder peso". De
hecho, esta forma de reflexología,
inspirada en el trabajo del Dr. Paul Nogier en Francia en los años 50, se
utiliza ampliamente para estos fines. Sin embargo, como cualquier forma de
estimulación refleja, su campo de acción es mucho más amplio.
Cómo funciona
De hecho, todos los órganos corporales están representados en el oído, como puntos reflejos con funciones específicas. La estimulación de estas áreas ayuda al equilibrio los órganos correspondientes y al correcto funcionamiento del cuerpo. Pues es el mismo principio que rige todas las reflexologías. Por lo tanto, se puede potencialmente ayudar en trastornos que afectan a todos los sistemas del cuerpo.
Sin embargo, su reputación como herramienta para las
adicciones y el control de la ansiedad por la comida no es casualidad. De hecho, es su acción
sobre el sistema nervioso lo que lo hace útil en estos procesos.
Los beneficios en la gestión del estrés
Por eso la reflexología auricular es una poderosa aliada en la
gestión del estrés. Porque además, existen puntos reflejos en las orejas específicament indicados para la
promoción de la relajación. Este es el caso del punto ACTH, que estimula la
producción de la hormona hipofisaria del mismo nombre. Su estimulación
desencadena la producción de cortisol, el principal mediador del estrés.
De manera similar, podemos abordar trastornos asociados al
estrés, como la dificultad para dormir o las alteraciones digestivas. Esto se debe a
la presencia de zonas reflejas para los órganos digestivos así como para el sistema nervioso o para las glándulas endocrinas. Pero también existen puntos
de reflejos para combatir la dificultad para conciliar el sueño, entre otros.
El protocolo
El mecanismo es muy sencillo. Primero, localizamos las áreas
y puntos en desequilibrio usando un punzón. También existen pequeños
dispositivos capaces de emitir una señal audible cuando hay un punto
desequilibrado.
Luego, se aplican pequeñas semillas, a veces imanes, en estas áreas y puntos. Estos permanecen pegados a la piel gracias a un pequeño trozo de esparadrapo. Para asegurar la estimulación refleja, debemos ejercer presión haciendo pinza con dos dedos sobre la semilla, varias veces al día. Esto envía cada vez un mensaje al órganismo para que se autorregule.
Las semillas deben permanecer pegadas a la piel durante unos
días, y podrán renovarse en la próxima visita al profesional.
Podríamos usar esta práctica por sí sola, porque su acción
no depende de otras prácticas. Sin embargo, la mayoría de las veces, la
reflexología aurícular complementa la sesión de naturopatía u otros tipos de
reflexología. De hecho, y como siempre os digo, la gestión del estrés requiere
una estrategia multifactorial, que puede incluir este tipo de estimulación refleja.
Fuentes:
- https://auriculonogier.fr/
- http://www.auriculo.biz/lauriculotherapie/
- NOGIER
Raphaël, La guía de la auriculoterapia, Mango Éditions, 2018.
Comentarios