Herramienta anti-estrés nº 7: aceites esenciales en olfacción
Nada es más práctico, como herramienta antiestrés, que llevar en el bolso una botella de aceites esenciales para usar en olfacción. Unas pocas respiraciones en un momento preciso pueden ayudar a aliviar las emociones abrumadoras de los momentos difíciles. Sin embargo, debemos saber elegir los aceites y usarlos debidamente. ¿Por qué en olfacción? Nadie es ajeno al efecto emocional que puede causar un olor. La rememoracion instantánea de un recuerdo nos acomete en el mismo instante en el que acercamos ciertas fragancias a la punta de la nariz. Este poderoso poder de evocación se debe al vínculo directo entre nuestro órgano olfativo y el cerebro. De hecho, la mucosa de las fosas nasales contiene neuronas que capturan las moléculas aromáticas que inspiramos. Luego, esta información llega directamente al sistema límbico a través del bulbo olfativo. Finalmente, dentro de este sistema está la amígdala, que es responsable de procesar la información y generar una respuesta....