El T.A.O. del Bienvivir

Diversos signos físicos pueden alertarnos sobre el estrés. Algunos son evidentes, otros menos. En cualquier caso, nos advierten que estamos ignorando un estado de tensión que no debería durar en el tiempo. Estos son mi "top diez". Abril es el mes de la "conciencia del estrés". Puede parecer obvio para algunos reconocer este estado de alerta. Sin embargo, muy a menudo desatendemos signos de estrés, porque forman parte de nuestra "normalidad", y aprendemos a ignorarlos. Esto es peligroso porque, cuando se vuelve crónico, el estrés puede tener consecuencias perjudiciales. Para evitar llegar a este punto, es el cuerpo quien da la alarma con el fin de llamar nuestra atención sobre este estado dañino, que no debería durar con el tiempo. Ya he hablado en otro artículo de las advertencias físicas y emocionales más habituales frente a un riesgo de agotamiento. Hoy me centro en los "diez principales" signos físicos de alerta de estrés y sus causas. 1...

No es de extrañar que mi primer libro sea una introducción a la reflexología. En efecto, tras más de veinte años practicando el masaje reflejo, me lanzo en el mundo editorial. Aunque es una larga historia la de este pequeño libro, os lo cuento. Mi romance con la reflexología Mi primer contacto con la Reflexología data de 1998, en Barcelona. Me había inscrito en un curso de iniciación a la naturopatía, que incluía un poco de formación en el masaje reflejo podal. Reconozco que, al principio, me costaba tocar los pies de la gente. Sin embargo, aunque fue una introducción, esta práctica me fascinó desde el primer momento, hasta el punto que después busqué una formación más completa cuando volví a vivir en Londres, con la Association of Reflexologists. Esto fortaleció mi conexión con esta disciplina, que empecé a practicar tímidamente en el Swiss Cottage Community Center, aunque me valió una mención en un periódico local. Más tarde, me formé en otras disciplinas como la Naturop...