El T.A.O. del Bienvivir

Hace tiempo que escuchamos hablar sobre los posibles beneficios del cannabis para el dolor y el estrés, a pesar de ser una sustancia ilegal en la mayoría de países. Sin embargo, últimamente el CBD, un derivado con propiedades similares, sin efectos tóxicos ni adictivos, está disponible en el mercado sin receta. Parece una panacea, pero ¿se puede confiar en él? Pero, ¿qué es ese CBD del que todo el mundo habla? El cannabidiol (CBD) es uno de los componentes del cáñamo ( Cannabis sativa ) del grupo cannabinoide. Esta molécula no tiene efecto narcótico y posee ciertas propiedades beneficiosas para la salud. Los productos de CBD contienen esta sustancia, disociada de otros componentes del cáñamo. ¿Cuál es la diferencia con el cannabis que se fuma? Durante años, organizaciones como  Cannabis Sin Fronteras  están luchando por la regulación del mercado de esta planta. De hecho, el conflicto en esta batalla se debe al alto contenido de THC (Tetra Hidro Cannabinol) en el cáñamo...

Tenemos en general consciencia de la importancia de la respiración en el bienestar, para la buena oxigenación de los tejidos, pero también para la gestión del estrés. Sin embargo ¿sabemos respirar bien? Aquí os dejo una guía fácil sobre cómo aprovechar al máximo el aliento de la vida. Hace algún tiempo escribí un artículo sobre el rol de la respiración en la fisiología humana, así como su significado en las diferentes culturas ancestrales, que le otorgan una dimensión mayor que la puramente física. Para complementar esta información, os explico en estas diapositivas, de manera más gráfica, la diferencia entre los diferentes typos de respiración y la manera de realizar correctamente la respiración diafragmática. Foto cabecera:    Mohamed Hassan  de  Pixabay