El T.A.O. del Bienvivir

Recuerdo que, hace muchos años, en los albores de mi camino en el mundo de las terapias naturales, asistí a un taller de abrazo a los árboles, en una de las primeras ediciones del Día de la Tierra en Barcelona. Apretando entre mis brazos un hermoso tronco del parque de la Ciutadella, cual pequeña koala, sentí que él me correspondía, y la experiencia me llenó de bienestar. Lo que no sabía en aquel momento es que había asistido a una sesión de Silvoterapia. Bien sabemos que los vegetales producen oxígeno, por lo que son esenciales para la vida de todos los seres. De hecho, y corroborando la teoría de signaturas de Paracelso , no es de extrañar que la forma de los árboles reproduzca fielmente nuestro sistema respiratorio, que vehiculiza una de las constantes vitales de nuestra existencia. Ya dediqué un artículo hace algún tiempo al papel de la respiración en la salud humana, y al interés de respirar conscientemente, para lo que existen técnicas sencillas como la respiración diafragmática...

Todos conocemos los efectos devastadores de una noche de mal dormir o, peor aún, de una etapa de insomnio: cansancio, mal humor, falta de concentración, entre otros desequilibrios que minan nuestra salud. Siendo el descanso uno de los pilares del bienestar, necesitamos asegurarnos un buen reposo nocturno, para poder vivir nuestra cotidianeidad en plenitud y preservar la vitalidad. ¿Y si un masaje podal fuese la solución? Bien sea porque atravesamos un periodo de estrés intenso, a causa de problemas digestivos, o como resultado de malos hábitos de vida, el sueño puede alterarse fácilmente. Las consecuencias de una falta de "sueño reparador" en el organismo pueden perturbar nuestro día a día, pues nos sentimos menos productivos en el trabajo, nuestras relaciones sociales se resienten a causa de nuestro humor, y perdemos la alegría de vivir. A largo plazo, un descanso deficiente acidifica el organismo, desequilibra el sistema nervioso y, en el peor de los casos, puede contrib...