El T.A.O. del Bienvivir

La hipersensibilidad característica de los estados Aspen, en que se presiente, se intuye, se percibe y se presagia, se manifiesta, muy a menudo, en el sistema digestivo. La expresión en inglés "gut feeling" (sentimiento de estómago) es perfectamente gráfica, pues no hace referencia a otra cosa que a una premonición, y describe claramente esta relación entre las tripas y nuestro sexto sentido.  A veces se nos "cierra el estómago", otras padecemos vómitos, y a menudo sufrimos de dolores estomacales vinculados a ciertas impresiones. Lo que nos lleva a pensar que existe algún tipo de relación entre ambos sistemas (el nervioso y el digestivo) que, en la línea de Aspen, no acabamos de saber describir. Tanto es así que si observamos nuestra anatomía, nos daremos cuenta de que existe una curiosa similitud de forma entre el cerebro (donde se procesan los pensamientos y emociones) y los intestinos. Podríamos pensar que es casual, pero la Naturaleza está demasiado llena de e...

Iniciarse en Macrobiótica implica necesariamente la lectura de esta pequeña biblia elaborada por Michio Kushi, uno de los más populares exponentes de esta corriente dietética y de estilo de vida.  En ella, Kushi recoge los principios macrobióticos en un formato más digerible para la mente occidental que lo escrito por su maestro, y verdadero fundador de esta disciplina, George Oshawa.  Desde una descripción precisa de cada grupo de nutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas, etc.), hasta sugerencias sobre el tipo de reflexiones diarias que promueven la salud, pasando por una revisión de los conceptos de Yin y Yang, esta obra es un repaso completo a los diferentes aspectos de la vida, tanto a nivel macro como micro, y una guía para equilibrar los mismos, bajo el paradigma de la medicina oriental, con el objetivo de mejorar la calidad de vida y promover la longevidad.  Particularmente interesante y útil la descripción de menús, así como el glosario de términos descripti...

Mujer de 35 años consulta por insomnio de segunda hora y alopecia areata. El insomnio comenzó hace un año y medio, coincidiendo con cambio de casa y trabajo, y mudarse con su pareja. Empeora en situaciones de estrés y mejora durante las vacaciones. La a lopecia empezó hace un mes. Atribuye ambas cosas al estrés y los nervios. El cuadro cursa con cansancio y alteración nerviosa. Medicación/Suplementación: Se trata con infusiones relajantes por la noche. Toma, además, la píldora anti-conceptiva, y se ha estado medicando con antibióticos por una infección de oído. Antecedentes personales: · Infección de oído durante todo un año. · Infecciones de orina. · Anemia. Antecedentes familiares: Cáncer en abuelos paternos y abuela materna. La madre ha padecido de problemas nerviosos y el padre de epilepsia. Interrogatorio por sistemas: · Madera: Hígado y Vesícula Biliar o Alguna tendinitis o Miopía o Contención emocional · Agua: Riñón y ...