El T.A.O. del Bienvivir

Bien popular es el poder de la Acupuntura y la Aurículoterapia para apoyar los procesos de deshabituación del tabaco. Sin embargo, siguiendo mi linea de combinación de técnicas, fruto de mi experiencia en consulta, mi enfoque ante el común deseo de dejar de fumar incluye no sólo estas dos disciplinas, sino Facioterapia y Flores de Bach también. Y mi último caso clínico corrobora su eficacia. Algunos dirán que "más es menos" y estoy de acuerdo en algunos casos. Pero en el difícil tránsito de liberarse de una fuerte adicción, como es la del tabaco, he aprendido que es necesario lanzar todas las naves que uno tenga a luchar contra el poderoso monstruo al que nos enfrentamos, léase síndrome de abstinencia. Pues creo firmemente que las terapias naturales, cuando persiguen un objetivo común, se potencian entre ellas. Así pues, al último cliente que me solicita un tratamiento anti-tabaco le planteo, para empezar, la pregunta clave: "¿estás seguro que quieres dejar de fumar?...

El humano es un animal de costumbres, muchas de las cuales son fáciles de adquirir pero muy difíciles de abandonar. Y a pesar de que algunos de nuestros hábitos nos pasen factura, como sucede a menudo con insalubres hábitos alimenticios, puede que necesitemos pasar en repetidas ocasiones por los estragos que nos causan, antes de que aprendamos la lección y tomemos la firme determinación de deshacernos de ellos. A no ser que tomemos, claro está, Chestnut Bud, la flor de los que no aprenden. El café nos produce acidez y nos altera, pero lo tomamos cada mañana. El marisco nos agudiza la gota, pero lo olvidamos delante de una mariscada. Las comidas copiosas nos hinchan el vientre y nos producen gases, pero mientras nos pongan platos, seguimos comiendo. Y mira que lo sabemos, pero no hay forma. Hasta que las múltiples reincidencias nos llevan a un estado límite en el que o bien el médico, o bien nuestro propio cuerpo nos dice que "no más", porque el daño ya está hecho. Sin embargo...

La iridología es la fascinante disciplina que estudia las relaciones entre el aspecto del iris en el ojo, y la condición de salud del organismo. Dese que, en 1836, Ignaz Von Peczely, que entonces contaba 10 años, descubriese fortuitamente este paralelismo, (al socorrer a una lechuza con una pata recién fracturada, observó que le aparecía al ave una marca negra en el iris), mucho se ha desarrollado esta técnica de diagnóstico que es, hoy día, una herramienta consolidada en la consulta naturopática. Entre la amplia información que nos puede aportar la observación del iris, encontramos signos específicos de toxicidad corporal. De entrada, el mismo color del iris es una de ellas, pues indica el grado de pureza de sangre y tejidos. En iris azules o verdes és más fácil percibir un tono claro y cristalino o bien túrbio, que apunta a mayor o menor “limpieza” interna. En iris marrones necesitamos de una lupa profesional para detectar si el color del tejido es homogéneo y vivo, o bien manchad...

La estación de los primeros fríos y las hojas secas se corresponde, según la teoría de los cinco elementos sobre la que se basa la Medicina Tradicional China, al elemento Metal. Este gobierna los pulmones y el intestino grueso, el sabor que le corresponde es el picante, se asocia al color blanco y la emoción que lo caracteriza es la tristeza. Decimos que en otoño la Naturaleza se interioriza adoptando un movimiento astringente que produce sequedad, característica del elemento Metal , por lo que se aconseja comer fruta y alimentos de sabor picante , pues estos son de naturaleza expansiva y acción dispersante, que equilibran la mencionada interiorización. Ejemplos de este tipo de alimentos son el jengibre, el ajo, la menta, las habas, la piel de naranja (que se usa en postres), la cebolla, el nabo, el cilantro, el pimiento, la pimienta, o el apio. Muchos de estos alimentos son, además, de color blanco , que como se ha comentado, pertenece a este elemento, siendo purificadores y reforzan...

Son una herramienta habitual en la consulta naturopática, pues es un test rápido y sencillo que nos aporta información precisa sobre nuestro estado interno, a través de la presencia de ciertas substancia en la orina. Sin ser un método de diagnóstico determinante, las tiras reactivas de orina constituye un eficaz complemento a la entrevista clínica y otras formas de evaluación de la salud. La orina es un fiel reflejo del líquido extracelular, por lo que nuestros hallazgos en esta secreción orgánica nos informa del estado de los fluídos que envuelven las células. Existen tiras de diferentes tipos pero los parámetros que suelen valorar son: Hematúria  Existen dos motivos principales por los cuales podemos encontrar sangre en la orina: o por contaminación, es decir, sangre menstrual se mezcla con la orina fuera del conducto urinario y mancha la tira reactiva, o por litiasis renal, o sea cálculos. Sin embargo, esta presencia puede indicar también inflamaciones, cancer o infarto renal,...

El pasado domingo día 21 de Septiembre, tuve el placer de presentar la ponencia "Aromaterapia, contracturas y espasmos musculares" en el certamen EXPOMASAJE 2014 que tuvo lugar en Madrid. En ella abordé una de mis especialidades, la terapia con los aromas, a la que llevo dedicándome directa o indirectamente unos catorce años, esta vez aplicada al masaje muscular. En esta charla de una hora, ofrecí definiciones de "contractura" en contraposición a "espasmo muscular", términos que a menudo se confunden, remarqué las ventajas del quiromasaje en estas dos condiciones, y expuse las bases de la Aromaterapia como instrumento para el masaje. Expliqué lo que son los aceites esenciales, sus vías de actuación (a través de la piel y del olfato), se revisaron algunos aceites analgésicos y otros circulatorios. También hablé de los agentes portadores de los aceites esenciales, como son los aceites vegetales, las ceras, el alcohol o el gel de aloe vera. Indiqué las dosi...

Publicado por primera vez en 1938, "Stories de Feet Can Tell Through Reflexology" es el primer trabajo editorial de Eunice Ingham, madre de la Reflexoterapia, una vez tuvo definido su mapa reflejo podal, y un considerable número de casos clínicos que avalasen su método, el cual ha llegado hasta nuestros días. Ingham desarrolló este método de masaje podal reflejo, basándose en la "Terapia de Zonas" del Dr. Fitzgerald, y en el posterior "Mapa de Zonas" del Dr. Riley, con el cual colaboró. Y en este volúmen detalla la ubicación de los puntos reflejos de los órganos corporales en los pies, así como la eficacia de esta técnica en algunos problemas de salud, como el estreñimiento o la sinusitis, según su experiencia. Unos años más tarde, en 1951, publicaría una segunda parte de su trabajo "Stories de Feet Have Told Through Reflexology" en la cual se adentraría más profundamente en la exploración de los órganos y desequilibrios de los mismo, pero ta...

Más ancha y regia que la "verdadera", esta variedad de lavanda es autóctona de la franja mediterránea de Francia y España, y comparte con las de su familia las infinitas propiedades que caracterizan a esta planta tan universal dentro del mundo de la Aromaterapia. Pero se distingue, sin duda, por una serie de matices que invitan a explorarla un poco más. De la Lavandula latifolia se extrae grandes cantidades de aceite esencial por destilación al vapor y al agua de las sumidades floridas. Esto, sumado a que, a diferencia de sus hermanas, crece cerca del mar, y no precisa grandes altitudes, hace su producción menos costosa por lo que el aceite resulta más económico que el de la Lavandula angustifolia. Este aceite tiene, además, la particularidad de poseer un alto contenido en alcanfor, entre un 40 y un 60%, lo cual le otorga mayores propiedades que la Lavanda verdadera en el ámbito respiratorio, muscular y como insecticida. Es, pues, no sólo un gran regulador del sistema nervio...

¿Qué haríamos los naturópatas sin Cherry Plum? Pues siendo la nutrición un pilar fundamental de Naturopatía, el corregir hábitos alimenticios es una tarea habitual y complicada en nuestras consultas, que requiere a menudo de ayudas naturales externas como son las flores de Bach. Y entre ellas, la más recurrida para mantener a raya las tentaciones es, sin duda, la Cerasifera. Esta flor nos habla de impulsos incontrolables, de miedo a perder las riendas, así como del filo opuesto a ello que es la represión forzada, y que tanto riesgo conlleva a un peligroso efecto rebote (el típico festín tras un ayuno). Por ello, nos viene muy a mano en nuestro esfuerzo por deshacernos de viejos y nocivos hábitos y apegos alimenticios, para instaurar otros más saludables, pues nos aporta calma y autodominio, del mismo modo que nos libra de fanatismos otorgándonos sensatez a la hora de privarnos de ciertos alimentos. Forma un buen equipo con Vervain, pues esta última aborda el entusiasmo excesivo que pue...

Nacida en Dakota del Sur en 1889, y formada como fisioterapeuta, entró en contacto con la innovadora teoría de zonas del Dr. Fitzgerald, padre de la Reflexología, a través del Dr. Joe Shelby Riley, para el cual trabajó al abandonar su empleo hospitalario. Se convertiría, en poco tiempo, en una figura clave del masaje podal. Fitzgeral proponía en su libro "Terapia de Zonas" (1917) que el cuerpo humano se divide en diez zonas longitudinales, y los órganos coincidentes en una misma zona están relacionados entre ellos, de modo que el dedo gordo del pie puede tiene una influencia sobre el cerebro.    Riley se había interesado por esta teoría, y la había llevado más allá estableciendo zonas horizontales en pies y manos. En base a esta nueva propuesta y después de experimentar en numerosos pacientes, Ingham desarrolló su propia teoría de zonas aplicada específicamente a los pies, diseñó un mapa reflexológico podal, y se erigió así como "madre de la Reflexoterapia", a prin...

De acuerdo con la Medicina Tradicional China, el verano corresponde al elemento Fuego, que incluye el Corazón, el Intestino Delgado, el Pericardio y el Triple Recalentador, está representado por el color rojo, cuya emoción es la alegría y su sabor correspondiente es el amargo. Los alimentos de color rojo nutren el Corazón, promueven la circulación de la sangre, tonifican, calientan, revitalizan y estimulan la sexualidad. Los frutos del bosque, tomates y bayas de Espino Blanco, son un buen ejemplo. El sabor amargo tiene una función purgante, dispersante y secante de la humedad. Los alimentos con este sabor, como el ruibarbo, la col rizada, los espárragos o el hígado de cerdo, también eliminan el calor, calman y fortalecen, además de controlar los movimientos energéticos indadecuados en el organismo (como la tos). Ayuda en digestiones lentas, ayuda a eliminar tóxicos, tonifica los tejidos y refresca en casos de fiebre, inflamaciones y escozores. Por tanto, las personas con sobrepeso...

Como se ha comentado anteriormente en este blog, el universo dietético está vastamente poblado de teorías, tendencias, modas, opiniones y corrientes de pensamiento entre las que elegir a la hora de adoptar un plan para nuestra alimentación.  Por descontado, los portavoces de cada escuela nos aseguran que su doctrina es la buena y es, generalmente, excluyente con respecto a las otras opciones. A ello se suma toda la información que, con fundamento consistente o no, se publica en revistas de "salud", no tan sólo en el período "Operación Bikini", cuando se acerca el verano, sino el resto del año, pues el tema de la alimentación da de sí los 365 días, dado que todos quereoms estar delgados, y a todos nos gusta comer. Efectivamente, el bombardeo es considerable, y al confusión que se crea, todavía más. Por ello, no es de extrañar que muchos de nosotros pasemos por estados Cerato con respecto a la comida, en que necesitamos consejo, pues no sabemos muy bien qué llevarno...

Desde el punto de vista bioquímico, la respiración es una de las constantes vitales, y una vía de alimentación del organismo, pues es un testimonio de vida y aporta oxígeno del ambiente que, junto con el agua y los alimentos, nutre las células del organismo de los seres vivos, de los cuales es un componente mayoritario.  Es también un proceso mixto, es decir, voluntario e involuntario, ya que respiramos de manera automática (mientras dormimos), aunque también podemos detener la respiración conscientemente, o variar su ritmo. Sin embargo, desde la óptica de las filosofías orientales, el hecho de respirar implica algo más que la mera ingesta de aire, pues tanto la tradición Ayurvédica, que habla de " prana ", como la China, que habla de " chi " (Qi o Ki), consideran la inhalación como una vía de absorción de la energía vital presente en la atmósfera, vinculada no sólo a la alimentación del cuerpo, sino también a la disposición de ánimo y a la sabiduría. Una respiració...

Siempre recuerdo una escena de una película protagonizada por Sofía Loren, "Una jornada particular", en la que la diva italiana, en su papel de ama de casa, queda sola en el comedor con los restos del desayuno de toda la familia, y vaciando el contenido de varias tazas a medias abandonadas en la mesa, se compone una taza de café para ella. Típico Centaury. Ser un "felpudo" humano puede manifestarse de muchos modos, pero dada la clara vinculación existente entre la alimentación y el plano emocional, es muy fàcil que adquiramos y consolidemos hábitos y prácticas que delaten esa tendencia a dejarse pisar o, cuando menos, a priorizar los intereses ajenos, en detrimento de los propios. Es el caso de la madre que, por no tirar la comida, almuerza las sobras de la familia; de la persona que, estando a dieta, la rompe porque su pareja quiere ir a cenar a un italiano; o del que está intentando prescindir de los dulces, pero siente la "presión social" de comer tarta...

Inicialmente, llega a mi consulta a concertar hora acompañada de su hija, quien insiste en que se visite pues “no tiene nada que perder por probar”. La hija me advierte sobre las violentas crisis nerviosas de su madre, por lo que me facilita un número de teléfono de emergencia, para poder avisar al marido de la mujer, que es el único que consigue calmarla, por si le acomete una crisis durante la sesión. Anamnesis En la primera visita, le ofrezco a mi cliente un pequeño vaso de agua con Cherry Plum, Sweet Chestnut y Holly, para prevenir una posible crisis, mientras llevo a cabo la anamnesis. La señora, que ahora está jubilada pero es propietaria de un negocio de restauración, en el cual trabajó la mayor parte de su vida laboral, consulta por dolor cervical y braquial, estreñimiento y ansiedad, de años de evolución. El dolor lo atribuye a la artrosis (diagnosticada médicamente) y a una caída hace un mes. También lo atribuye al estrés nervioso provocado por un problema con sus hijos, qu...

Tras dos años desde la inauguración de mi centro de terapias naturales, y hasta ahora orgullosa de haberlo hecho funcionar, a pesar de las asfixiantes circunstancias, trampeando con ofertas y bonos de descuento, e intentando dar un servicio de la máxima calidad, he llegado a un punto en que siento que he quemado mis últimos cartuchos en cuanto a rebajas concierne. Y que ha llegado el momento de revisar mi planteamiento empresarial. No estoy hablando de los “ofertones” que se encuentran en la red organizados por empresas externas, pues percibí a tiempo que este tipo de estrategia sólo beneficia al intermediario, y resulta en una ganancia mínima (cuando no pérdida) para el centro, sin ni siquiera garantizar la captación de nuevos clientes, dado que los usuarios de este tipo de promociones suelen ser cazadores de ofertas que no están dispuestos a pagar el precio estándar de un tratamiento. Me refiero a los descuentos, bonos rebajados, y otras artimañas con las que yo y otros intentamos...

De acuerdo con la teoría de los 5 elementos, en la que se basa la Dietética Energética, la Madera es el elemento que rige la Primavera, y los órganos asociados son el Hígado y la Vesícula Biliar.  La Madera está producida por el Agua (Riñón), y a su vez produce al Fuego (Corazón). Domina a la Tierra (Bazo) y es dominada por el Metal (Pulmón). Es la estación en que las energías provenientes del agua, nacen y se convierten en nueva vida. Su color es el verde, su sabor el ácido o agrio y su emoción la ira. Así pues, los alimentos de color verde  alimentan el hígado porque corresponden a su elemento, por lo que tienen afinidad por el mismo, tonificando la sangre de este órgano y desintoxicando el organismo. El sabor ácido, en cantidad moderada, activa la circulación de la sangre impidiendo estancamientos. Tiene una función astringente y absorbente sobre los líquidos de modo que detiene la descarga anormal de fluidos corporales como la transpiración excesiva, la diarrea, la esperm...