Herbes sanadores d'hivern (article de Desembre pel Diari La Barceloneta)

Ens ha agafat una mica per sorpresa aquesta baixada de temperatura, i gairebé hem passat del banyador a la bufanda, sense temps de lluir la roba de tardor, ni de prevenir grips i refredats. Sort que la Natura ens proveu les plantes que necessitem per a gaudir de l'estación sense massa pena.

Entre les més habituals ara a l'hivern trobem l'equinàcea, immuno-estimulant per excel·lència, ja que és una gran antibiòtica i anti-inflamatòria. Està present a molts preparats d'extractes d'herbes per refredats, i és molt efectiva si la prenem al primeríssim símptoma de grip. L'eucaliptus ens és molt familiar (els saumeris de les iaies) i és un imprescindible a l'hora de descongestionar les vies respiratòries i treure moc. També d'efecte mucolític per aquella tos seca, tenim el plantatge, que a més és anti-inflamatori, el malví, que també ajuda amb la sequedat intestinal, és a dir, amb l'estrenyiment, i el trepó amb un curiós efecte equilibrant dels líquids, ja que alhora fluïdifica el moc i promou l'expulsió d'orina, i actua en casos de diarrea i eneuresi, tallant aquesta pérdua involuntària de líquid.

A més, la Natura és sàbia, i sap que els humans, amb l'excusa del fred, ens empesquem tradicions que impliquen grans tiberis, així que trobem plantes que no només guareixen refredats, sinó que també actuen a nivell digestiu. És el cas de la farigola, un gran antibiòtic natural del sistema respiratori i també  urinari, però alhora vermífug, ajudant tant amb les infeccions de gola i les bronquitis, com amb els cucs intestinals, i els gasos. Aixímateix, la regalèssia actua calmant la tos i la bronquitis, ja que té una gran acción expectorant, però també molt digestiva, i molt efectiva amb l'halitosi. El gingebre té una gran reputació en quant a calmar marejos i vòmits, per tant és obvi el seu efecte equilibrador de l'estòmac, però també és expectorant (i fins i tot analgèsic), essent molt efectiu en grips, faringitis, angine o bronquitis. Per això no és extrany trobar aquestes plantes tant a la cuina com a la farmaciola.

I podem gaudir d'aquests remeis en diferents formats, tant en infusions de la planta, que ara amb el fred venen tant de gust ja que ens escalfen i ens hidraten, en extractes, en inhalacions dels olis essencials (les que en contenen com la farigola, l'eucaliptus, el clau o el gingebre), o bé en forma de gàrgueres, especialment les de farigola, tan beneficiosa per les infeccions de gola, xarops, i fins i tot pomades expectorants pel pit.

Així que no hi ha necessitat de drama, tot i el fred i els excessos, ja que om sempre, la Natura posa al nostre abast tot allò que necessitem per que estiguem sans i feliços.

Foto: betül nur akyürek: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/34318769/